小金姐姐的咕嚕咪

  （研究生口試旺季） 有研究生問我： 「小金老師老師，口語表達真的那麼重要嗎？」 我回答：「很重要！」 因為研究生要報告、 要發表論文， 甚至最後的口試， 每一次開口， 都是別人認識你的開始。 ——— 剛到學校任教時， 我第一次教「國音及說話」。 學期快結束的時候， 有學生對我說： 「老師， 你說話好溫柔、好好聽喔！」 老實說在那之前， 我從來沒注意過自己的聲音。 後來， 我陸續開設「說話與溝通技巧」， 以及「說話教學」等課程， 也累積了錄教材、主持活動， 擔任司儀、語文競賽評審， 口語表達檢定聽審委員等經驗。 一路走來， 我才慢慢發現， 原來聲音只要有練習， 一定會有進步。 後來我開始主持自己的Podcast， 也出版了口語表達的書。 錄製Podcast時， 從規劃主題、邀請來賓， 設計訪綱、撰寫腳本， 到錄音完成後一遍遍回聽， 每個細節都在提醒我一件事： 「看不到畫面的時候， 聲音就是全部。」 也因為如此， 我更相信， 最好的教學， 就是自己先去實踐。 ——— 想跟研究生分享三個小提醒： #先聽見自己再讓別人聽見你 真正的表達， 不只是把話說出口， 還要真正理解自己想說什麼。 在和別人溝通之前， 要先學會和自己對話， 聽聽自己的聲音， 也聽聽自己的內心。 #把表達練成生活而不是考試 我很喜歡和家人、朋友， 分享最近讀的書、看的電影， 試著用自己的話， 把內容講得讓對方也想去看。 表達不是只有上台才開始， 而是在每天一次次的分享中， 自然累積與內化。 #好的溝通是讓人願意靠近 我常告訴學生， 我的說話課不是要培養辯才無礙的人， 而是希望大家能真誠表達自己， 溫暖與人溝通。 如果只顧著一直說， 而沒好好聽， 就只剩下「溝」沒有「通」了！ ——— 研究也是一樣。 論文會說話， 簡報會說話， 而你， 也會透過自己的聲音， 讓別人認識你是一位什麼樣的研究者。 所以，別急著學會說服別人， 先找到屬於自己的聲音。 因為， 你說出口的每一句話， 都在慢慢塑造你是誰。 You are what you say. #聲音課 #口語表達 #讓聲音被聽見 #小金老師給研究生的小提醒

有研究生問： 「小金老師，我的工作、學業、生活全都擠在一起，到底要到哪裡才能靜下心寫論文？」 我說： 「別急！先找一個屬於自己的地方。」 ——— 蜷川實花說： 「要成為獨立的女性， 心理上與經濟上的獨立都很重要。 不要讓別人的眼光， 影響你對美好或正確的事物的選擇。」（Vogue, 2018.5) 這句話， 讓我想到吳爾芙的《自己的房間》。 她說女人要能寫小說， 就得每年有500英鎊， 還要有一間屬於自己的房間。 不只是空間， 更是掌握自己人生的自由。 對我來說， 「自己的空間」不分性別， 不分身份。 這個「空間」指的是物理的， 還有心理的。 我常跟研究生分享， 其實寫論文也是如此。 小金老師也有自己的 My Cave。 研究室是My Cave， 專注寫作與教學； 家裡頂樓是另一個My Cave， 專心流汗、放空、補充能量。 這兩個地方， 一個整理知識， 一個整理自己。 在這些空間裡， 我只為自己思考。 我發現， 真正重要的不只是空間， 而是那段不被打擾， 可以誠實面對自己的時間。 ——— 給研究生的小提醒： #找到你的MyCave 不一定是研究室， 也可以是圖書館的一個角落， 一家固定的咖啡店， 甚至每天早晨六點的餐桌。 重要的是， 只要走進那個地方， 大腦就知道： 「現在要開始寫論文了。」 #留一段只屬於自己的時間 每天不用很久， 三十分鐘也可以。 持續累積， 比熬夜衝刺更有效。 #保護自己的思考不要一直被外界打斷 論文不是要比誰寫得快， 比的是誰願意安靜思考。 真正的研究， 是在安靜中慢慢出現的。 ——— 我很喜歡把《自己的房間》當成一本論文寫作指南。 研究動機，是提出問題； 文獻探討，是尋找答案； 研究方法，是設計驗證的方式； 研究結果，是看見真相； 最後再提出自己的結論與建議。 好的研究， 常常從一個安靜思考的空間開始。 ——— 最後，小金老師說的是： 論文需要的不只是時間， 更需要一個能讓自己沉澱的地方。 願每一位研究生， 都能找到屬於自己的 My Cave。 💬 歡迎留言跟小金老師分享：你的 My Cave 在哪裡？是研究室、圖書館、咖啡店，還是家裡的哪一個角落呢？ ——— （謝謝Gemini幫我畫圖，跟我家頂樓露台超像的❤️） #小金老師給研究生的小提醒

有研究生問我： 「小金老師，什麼時候才能真正放空？」 我說： 「等你知道答案，記得告訴我喔！」 研究生的生活， 總是在一個任務完成後， 立刻出現下一個任務。 （先之前寫到的破關打怪一樣） 老師也一樣， 是誰羨慕老師有暑假的？ ⸻ 前幾天， 我的兩個研究計畫通過了。 心想： 「終於可以放空（鬆）一下了。」 結果一早收到通知： 「請上傳經費表。」 好不容易上傳完成， 心想這次總可以休息了吧！ 突然發現系統寫著： 「請申請研究倫理審查。」 送出資料後， 我一邊喝咖啡， 一邊校對著新書書稿。 咖啡才喝沒幾口， 書稿也才看沒幾頁， 信箱又跳出一封信： 「請校對期刊論文， 下個月要刊登。」 什麼！？ 我忍不住看了一下日曆， 呃……今天才星期三耶！ 看來， 研究工作真的是無縫接軌。 —— 小金老師的三個小提醒 #別把放空當成獎勵 研究工作永遠做不完， 與其等待全部完成， 不如在忙碌中安排休息。 （我就說過這是一條不歸路了吧） #一次做好眼前最重要的一件事 不用一直想後面還有多少工作， 把今天該完成的做好， 就已經是在前進了。 （就像跑馬拉松，只要不停下腳步，就會抵達終點） #把每一次任務都當成是累積自己的能力 經費表、研究倫理， 論文修改、書稿校對， 看起來都是工作， 其實也都是讓自己成長的過程。 ⸻ 最後，小金老師想跟你說： 研究生的生活， 很少有真正全部做完的一天。 但當你回頭看， 會發現自己就是在這一個又一個無縫接軌的任務中， 慢慢成為現在的自己。 所以， 如果今天也不能放空， 那就笑一笑， 繼續往前走吧！ ——— 【後記】 「你放暑假了嗎？好好喔！」 最近這句話已經聽膩了。 朋友問家人問，人人都在問。 （不要再問了好嗎😂） 事實是， 看報告、算成績、寫結案報告， 寫稿、錄音、口試、meeting， 修改完論文交回去， 還要再寫兩個新計劃（？） （以上都還不包含行政工作喔！） 大學老師的本職是教學與研究， 暑假只是不必上課而已， 還有很多事要做啊！ （是哪來那麼多事情啊？） 但好處是， 可以在研究室吹冷氣寫東西， 所以我還蠻喜歡暑假的。 （終於算是件好事了。） #小金老師給研究生的小提醒

  最近是我的學生們參加教師甄試放榜的時間，陸續迎來了好消息，很替大家開心❤️ 其實，我也一直在等放榜。 大學老師的金鐘獎跟金馬獎都在最近放榜， 一個是教育部教學實踐研究計劃， 一個是國科會專題研究計劃。 今天早上10:00一到， 打開網站的那一剎那， 天啊！我的國科會計畫也通過了！ 心情跟當年大學聯考放榜一樣， 既期待又緊張， 看到結果的那一刻， 只想大聲尖叫～ 「是不是看我快要下行政了，所以教育部跟國科會讓我兩個計畫一起通過啊？」 心裡有這個好好笑的聲音出現。 哈哈，也許吧！ 新的學年度， 新的研究，新的挑戰。 在大學教書的這十幾年， 我一直都相信， 每一次努力， 不一定立刻會有結果； 但每一次累積， 都會在某天盛開。 ——— 所以，還是想給研究生三個小提醒：（有讀者跟我說，他不是研究生，但也在文章裡得到力量，那真是太好了呢😆） #努力的過程不會白費 今天看到的是「通過」兩個字， 但真正累積的是那些沒有人看見的準備。 #放榜並非終點是新的起點 每完成一個目標， 就代表新的挑戰即將開始。 #記得替自己開心並感謝自己 大家在開心之餘， 別急著往下個目標走， 記得先停下來， 好好謝謝一路努力的自己。 ——— 115學年度， 又是一個新的開局。 除了開心， 更多的是感謝。 謝謝一路支持我的人， 謝謝一直那麼認真的自己。 也祝福每位正在努力的人， 願你期待的那張榜單， 有天也會出現你的名字。 希望大家都能迎來屬於自己的好消息❤️ ——— ▪️雖然有人說研究計劃通過要靠運氣，但我覺得有時候所謂的「幸運」，其實是努力之後剛好碰到了機會。如果不努力就什麼也沒有。但大部分的人只看到結果，沒看到過程。沒關係啊，自己知道就好了。 #國科會專題研究計劃 #教育部教學實踐研究計劃 #小金老師給研究生的小提醒

有研究生問我： 「小金老師，我不知道要不要考博士班？」 我說： 「真正的問題不在於要不要考，而在於你想成為什麼樣的人？」 小金老師在29歲那年到日本去教書， 教高中生，也教大學生。 離開熟悉的環境， 到別的國家生活與工作， 看見不同的教育現場， 也重新認識自己。 正因為有了這段經驗， 我才更清楚自己想走的路。 回台灣以後決定報考博士班。 並不是因為大家都在考， 也不是因為學歷越高越好， 而是我很清楚知道： 「我想在大學教書！」 既然目標在那裡， 博士班就是必經的一段路。 當然，這一路並不容易。 有課業、有研究、有論文， 還有有很多需要跨越的關卡。 但每當覺得累的時候， 我都會提醒自己： 我知道目標在哪裡。 ——— 所以，小金老師想給正在猶豫的你三個小提醒： #別急著做決定先累積經驗 有時候， 多一段工作經驗， 多一次人生挑戰， 更能幫助你認識自己。 #不要為了逃避而唸博士班 博士班不是避風港， 而是一段需要投入時間， 投入熱情與毅力的不歸路。 #先想好終點再決定要不要開始 如果你的夢想需要博士學位， 那就勇敢往前； 如果不需要， 也不用因為別人都在唸而跟著去。 ——— 每個人的人生節奏都不一樣， 或是像我前面提到的時區不同。 (可以參考 #小金老師給研究生的小提醒70  【你是不是正在過別人的時區？】這篇文章) 並非先考上博士班， 才知道自己想做什麼； 而是先知道自己想做什麼， 才思考博士班適不適合自己。 願你做的每個選擇， 都是因為有方向； 願你在人生的路上， 眼中有光，自在飛翔。 ___ ▪️小金老師考博士班那一年，一共有59位考生，筆試前九名才能進入口試。口試完錄取三名，小金老師以第一名錄取。我那一屆三位博士生中沒有全職學生，大家都有工作，我也有，我還是兩個孩子的媽媽。 #小金老師給研究生的小提醒

  有研究生問我： 「小金老師，我論文寫到最後了，可是我不知道結論要怎麼寫⋯⋯」 也有人問我： 「小金老師，我下個星期要口試了，可是我還沒準備好，好焦慮。」 我說： 「越接近終點，越要沉住氣。」 離終點就差最後幾步了。 ——— 最近是論文口試的旺季， 小金老師自己有研究生要口試， 也要去口試別人的研究生。 小金老師自己寫論文， 或趕研究計畫也會這樣啊！ 越到最後，腦袋越容易空白。 但最後這段路比的其實是穩定度。 ——— ［小金老師給研究生的小提醒］ #寫下來就對了 不要一直想著要寫得完美， 先把想到的內容寫下來。 很多好的結論， 都是從第一版慢慢修改出來的。 #從目標日期往前推 把口試等日期寫在行事曆上， 再倒推每天要完成的進度。 今天該做什麼， 就把今天的進度做好。 #別一直想終點先完成下一步 如果一直看著「還沒完成」， 只會越來越焦慮； 把注意力放在眼前這件事， 一步一步走， 只要不停下腳步， 一定會抵達終點的。 ——— 論文最難的除了開始之外， 還有最後那一哩路。 越接近終點，越要沉住氣。 不用衝刺到失去節奏， 也不用因為焦慮而停下腳步。 把今天該完成的完成， 明天就會比今天更接近畢業。  一起加油吧！ #小金老師給研究生的小提醒

有研究生問我： 「小金老師，你拿到博士學位時，對自己說了什麼？」 不是「終於畢業了！」 也不是「我成功了！」 我說的是： 「謝謝我自己！」 我的博士班， 是在兒子出生之後才決定報考的。 那時候， 兒子還是小嬰兒， 女兒也才兩歲多。 白天教書、修課， 下課趕回家陪孩子， 等孩子睡著了， 我也累得睡著了。 很多人看到的是一張博士證書， 但只有自己知道， 那張證書背後， 有多少個熬夜的晚上， 多少次想放棄卻又重來的日子。 幸運的是， 我沒有停下來。 一邊教書，一邊念書， 一鼓作氣完成博士學位。 回頭看， 我最感謝的， 不只是運氣， 還有每天都那麼認真的自己。 （當然還有我的家人） ——— 小金老師給研究生三個小提醒： #把焦點放在現在 博士（碩士）學位並非一天完成的， 而是多看一篇文獻、多寫一頁論文， 還有突破重重關卡， 慢慢累積起來的。 所以說， 沒有奇蹟，只有累積。 #沒有最好的時機只有想開始的時機 很多人問我： 「等孩子大一點再唸，好不好？」 「等工作穩定再唸，好不好？」 但我覺得， 人生沒有完全準備好的時候。 等準備好再開始， 都不知道民國幾年了。 （小時候最喜歡講：「要等到民國100年嗎？」殊不知現在都已經過了好久……） #不要忘記肯定自己 研究生常常習慣看到自己的不足， 卻忘了回頭看看自己走了多遠。 畢業那一天， 別急著證明自己有多厲害。 先對努力走來的自己說一句： 「謝謝你，一直那麼努力！」 因為真正值得慶祝的， 不只是拿到一張學位證書， 而是你成為了一個比昨天更勇敢、更有力量的人。 ——— ▪️這篇想寫給想唸研究所又不知道自己有沒有勇氣的人。那天跟我娘聊起這段回憶時，我娘記得我說想唸博士班，她當時跟我說：「想唸就去唸啊！」然後成為我最堅強的後盾，所以還要謝謝我娘！ ▪️圖片裡小金老師穿的學位服跟博士帽，正是當年的樣式。謝謝Gemini幫我重現！ #小金老師給研究生的小提醒