【每天一點點，最後會有小驚喜】小金老師給研究生的小提醒110
有研究生問我：
「小金老師，每天只寫一點點論文，真的有用嗎？」
有，而且比你想像中還有用！
———
在這世界上，
我們能控制些什麼呢？
還記得之前新冠疫情期間，
因為不能照平常的方式慢跑，
我改成每天晚上跳繩30分鐘，
希望至少能維持體能。
每天跳的時候，
其實沒有什麼特別的感覺。
隔天沒有，
一個星期以後也沒有。
直到兩個半月後，
我把前後測放在一起比較，
才發現：
體重少了2.2公斤，
腰圍、臀圍各少了2公分。
真正改變我的，
不是某天特別努力，
而是每天都沒有中斷。
寫論文也是一樣。
———
以下是給研究生的小提醒：
今天多寫300字，
看不出差別。
今天多讀一篇文獻，
也看不出差別。
但一個月後，
三個月後，
半年後，
那些每天一點點的努力，
會突然累積成一篇論文，
一場口試或一篇期刊。
真正厲害的，
並非突然的爆發力，
而是持續力。
跳繩最重要的不是跳多快，
而是找到自己的節奏。
寫論文也是。
有人每天寫一小時，
有人每天改一頁，
有人每天整理一篇文獻。
不用和別人比速度，
找到自己能夠長期維持的節奏，
就已經贏了一半。
我跳繩時做了前測、後測，
也記錄自己的變化。
研究自己的研究，
其實也是如此。
今天比昨天多懂一個概念了嗎？
今天比昨天更會寫結果了嗎？
今天比昨天更瞭解研究問題了嗎？
不要只看論文有沒有完成，
要看自己有沒有成長。
研究的成果，
不只是一本論文，
還包括那個越來越成熟的自己。
⸻
最後，
想跟大家分享我很喜歡的話：
在這世界上，
我唯一能控制的就是我自己了，
永遠支持著我的也就是我自己了。
Let’s jump！
———
跳繩是項高效燃脂的運動，我當時用的是負重跳繩，從1/4磅、1/2磅到1磅，我不想練肌肉，所以1磅只是偶爾。跳繩是項好玩的運動，可以安排不同的課表來跳著玩，基本跳、交叉跳、跑步跳，還有Boxer Step跟Double Unders。
這是一項考驗毅力的運動，想想看讓自己不間斷的事情有哪些；這也是一項可以好好認識自己的運動，想想看我為自己的身體做過什麼事。在吸氣、吐氣的過程裡，找到屬於自己的節奏；在抬腿、跳躍、甩繩中，感覺到身體肌肉的韻律。
每晚到頂樓襯著星空跳繩，圖的不就是那份暢快淋漓嗎？你要不要試試看？
留言
張貼留言