小金姐姐的咕嚕咪

親愛的你：         歡迎來到【小金姐姐的咕嚕咪】。在第一封信中已經告訴大家了，「咕嚕咪」的靈感來自日文「グルメ料理（gourmet food）」，就是「美食」的意思。這裡的每一篇文章，都像一道用心準備的料理，帶著不同的味道，等你慢慢品嚐。         如果你想要一份溫柔的安慰，請翻開 【心情｜暖心小點】，那是關於心情的故事。就像一份甜點或小茶點，陪你在日常裡獲得片刻的療癒與微光。         如果你正在尋找課堂的靈感，請走進 【教學｜日常主食】，那裡盛裝著教學的旅程。是最紮實的能量來源，是關於課堂、學生與教育的旅行故事。         如果你喜歡文字的溫度，請細讀【寫作｜手作料理】，每一道都是慢火熬煮的寫作滋味。用文字慢慢熬煮、用心調味，每篇都是獨特的手作小餐。         如果你想和我聊聊戲劇，請來【追劇｜宵夜分享】，每一道都是和朋友分享的美味。輕鬆不必太嚴肅，像和朋友邊吃宵夜邊聊天，分享劇裡的驚喜與感動。         如果你渴望書香的陪伴，請翻開 【閱讀｜書香拼盤】，每一道都是豐盛的餐點。一本書就是一道佳餚，細細品味，每一口都能帶來新的滋味。         如果你正在研究路上找方向，請喝杯 【研究｜提醒午茶】。這裡收著「 小金老師給研究生的小提醒 」系列文章，陪你走過找題目、讀文獻、寫論文的研究日常，在需要的時候，送上一杯剛剛好的提醒。         在這裡，沒有艱深的理論，也沒有複雜的規矩，只有一些微光與暖意，陪你在日常裡慢慢品嚐。謝謝你走進來，願每一道「咕嚕咪」，都能帶給你一點甜、一點鹹，也帶來一點小小的幸福。 小金姐姐 ——— 謝謝你走進來，願我的文字，成為你日常裡的一點小溫暖。 【延伸閱讀】 小金姐姐聊天室FB 小金姐姐聊天室Podcast 小金老師給研究生的小提醒閱讀地圖

 給親愛的你： 　　你有沒有想過，你跟AI，到底是什麼關係呢？ 　　是工具？助手？老師？學生？還是一起工作的夥伴？ 　　這兩個月，我常常和AI一起做很多事情。寫文章、整理研究、設計課程、畫圖、做網站、想Podcast題目，甚至只是腦中突然冒出一個模糊的念頭，我也會先丟給AI，跟它聊一聊。 　　有時候，它真的很厲害。 　　我才說了一半，它好像就知道我想往哪裡走；我卡住的時候，它可以一次給我好多種可能；原本散落在腦袋裡的想法，經過幾次來回之後，慢慢就有了形狀。 　　可是，相處久了之後，我也愈來愈清楚一件事： 　　AI可以幫我很多忙，卻不能代替我成為「我」。 　　它可以幫我寫第一版文章，但最後哪一句留下、哪一句刪掉，還是得由我決定；它可以幫我畫一張圖，但人物的表情對不對、畫面有沒有我想要的溫度，我一眼就知道；它可以幫我整理研究架構，但真正知道自己為什麼想做這個研究的人，還是我。 　　所以，我跟AI的關係，好像也不是「誰替誰工作」。 　　比較像是，我先把自己的想法帶進來，它再幫我把想法放大、整理、延伸。有時候它走得太快，我就把它拉回來；有時候它想得太遠，我就告訴它：「不是這個方向。」有時候它給了我一個從來沒想過的答案，我也會停下來想：「咦，這個好像可以耶！」 　　慢慢地，我發現，跟AI合作最重要的，不是會不會下一個很厲害的指令，而是我知不知道自己想要什麼。 　　如果我沒有想法，AI再厲害，也只能給我一個看起來還不錯的答案。 　　可是，如果我心裡有方向、有判斷、有感覺，我就可以一直跟它來回，把一個原本很模糊的念頭，一點一點修成真正屬於自己的樣子。 　　所以現在，如果你問我：「小金姐姐，AI對你來說是什麼？」我想，我會說： 　　它不是替我思考的人，也不是替我創作的人。 　　它比較像是一個隨時都在旁邊的工作夥伴。 　　我可以跟它討論、請它幫忙、讓它提出不同意見，但最後，真正做選擇的人，還是我。 　　也因為這樣，我反而更常問自己： 　　「這真的是我想說的嗎？」 　　「這像我嗎？」 　　「如果沒有AI，我真正想留下的是什麼？」 　　也許，AI時代最重要的能力，不只是學會使用AI，而是在使用AI的過程裡，愈來愈知道自己是誰。 　　當我們愈清楚自己的想法、價值與風格，AI就不會把我們變得愈來愈像，而是能幫助我們，把原本藏在心裡的那個「我」，表達得更清楚一點。 　　這大概就是現在，...

  親愛的你： 　　在開始閱讀前，請先深呼吸一下，或者，倒一杯溫熱的飲料。今天，小金姐姐想和你聊聊 「說話」這件看似日常，卻能改變一個人自信與連結的事。

親愛的你： 你有沒有想過，為什麼有些人一開口，全場就靜下來，聽得津津有味，而有些人說再多，台下卻開始滑手機、打呵欠？

親愛的你： 你有沒有想過，如果你的腦袋裡也住著兩個小角色，一個感性、一個理性，他們在看你的時候，會寫出什麼樣截然不同的描述呢？

  親愛的你：           今天好嗎？今天想跟大家聊聊Poscast這件事。你有沒有想過，Podcast除了陪伴通勤或跑步，其實也能走進教學與生活？           昨天早上，我跑完10公里的路跑，心裡閃過一個念頭：只要不停下腳步，就一定能抵達終點。這不只是一場路跑的體悟，也是我在Podcast裡的收穫。           在教學裡，我看見Podcast的可能性。它讓我自己跟學生有一個「聲音舞台」，能透過錄音練習表達、練習傾聽，也能在回放時發現自己的語調、情緒與用詞。這樣的歷程，不只是說話技巧的鍛鍊，更是一種說話覺察的養成。因為錄下來的聲音，會成為一種信心的證明，讓自己相信「原來我可以說得更好」。           在研究上，Podcast是一面鏡子。它不僅能幫助我和學生追蹤學習歷程，也能記錄說話修正的過程。當我們反覆聽見自己的聲音，從「怎麼說」到「為什麼要這樣說」，就會開始調整、嘗試，甚至找到屬於自己的節奏。就像跑步一樣，每一次的呼吸、每一次的步伐，都是進步的痕跡。           最後，Podcast更像是一座橋，把教學經驗和教育資源帶到更多角落。它能跨越時空，把課堂故事分享給老師、把學習方法帶給學生，也能陪伴路上的跑者。服務的意義，就是讓聲音不只停留在我們的耳朵，而是成為更多人前進的力量。所以我要謝謝你，願意在這條聲音的路上和我同行。           Podcast對我來說，早已不只是聲音紀錄。它悄悄串連了我的教學、研究與服務，也串連了我和你們的距離。所以，如果你心裡也有一個小小的聲音想被聽見，不要猶豫。就像我的座右銘：錄，就對了。 小金姐姐 ——— 謝謝你走進來，願我的文字，成為你日常裡的一點小溫暖。 【延伸閱讀】 小金姐姐聊天室Podcast

親愛的你：           在你讀到這封信的時刻，請先準備一杯你喜歡的飲料，或者放一首輕柔的音樂。今天，小金姐姐想和你聊聊自己這一路的來去，以及2025年一個新的回歸。

  親愛的你：           你發現到了嗎？有時候越急反而越慢，而慢下來又能更快完成事情？最近我在切換工作和生活的開關時，就深刻體會到這件事。早上把論文投出去後，我立刻轉身追那部之前沒看完的劇。規則很簡單：論文一天只寫兩小時，追劇一天只看一集。不多也不少，剛剛好。

親愛的你：           你喜歡在社群上停留嗎？像是 FB、Blog、IG、Podcast、Threads等等，你是怎麼運用的呢？ 如果把社群媒體想像成一間小屋，每一個平台都是裡面不同的房間，你會想先走進哪一間呢？你常待在哪一間呢？今天，就讓小金姐姐帶你慢慢逛逛我的小屋，看看每個角落有些什麼故事。

給親愛的你： 　　你有沒有過這樣的感覺呢？明明AI幫忙生成了一個作品，卻覺得「哇！好快，但好像不是我想要的耶！」不論是圖片、漫畫、文章，或是一個小小的故事，或許產出了作品（若是可以成為作品的話），但好像缺少了心裡想要表達的某個細節。

親愛的你：     歡迎來到【小金姐姐的咕嚕咪】！早安、午安、晚安，不論你何時看到這封信，請先為自己泡一杯喜歡的飲品，像小金姐姐每天早晨煮的熱咖啡。讓陽光慢慢灑進窗裡，這一刻的平靜，就像一口暖暖的咕嚕咪，慢慢落進心裡。