【快樂又浪漫的論文跑者】小金老師給研究生的小提醒38
有研究生問我：
「小金老師，寫論文真的好痛苦，可以不要這麼辛苦嗎？」
我說：
「可以。但前提是，你要換一種方式看待它。」
先說結論：
論文，是一場你真的可以跑到終點的長跑。
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（今天的主題是「心態」，明天的主題是「文獻探討」，敬請期待
）
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寫論文這件事，
其實很像跑步。
只要有寫，就會有進步；
只要不停下腳步，就會到終點。
很多研究生一開始都以為，
論文就是痛苦、焦慮、壓力。
但我想跟你說，
如果你願意用跑者的心態來看，
它其實可以是一件既快樂又浪漫的事。
—
小時候我最討厭跑步，
就像很多人一開始也很抗拒寫論文。
覺得自己不會寫、寫不好，
甚至連「500字」都寫不出來。
對！我一開始跑步時，
連一圈400公尺的操場都跑不完。
一開始的你，
可能就是寫一段停一下，
查一篇文獻滑一下手機。
這很正常。
就跟我一開始跑半圈走半圈一樣。
—
但只要你開始認真練習，
事情就會慢慢改變。
有一天，
你寫完一小節；
再一天，
你完成一整章。
然後某一天你會發現：
「原來，我做得到。」
這句話，
對研究生來說，比什麼都重要。
後來我跑完全程馬拉松，
是不是很勵志。
「原來，我做得到！」
—
跑步有「撞牆期」，
寫論文也有。
跑5K的時候，卡在4K；
跑10K的時候，卡在8K。
那寫論文呢？
-文獻讀到一半，讀不下去
-架構寫到一半，卡住
-分析做到一半，開始懷疑人生
這些，都是你的「論文之牆」。
而且我跟你說，
碩論最經典的牆，
通常出現在快寫完但還沒寫完的那一段。
就像我之前跑全馬跑到37K，
會開始懷疑：
「我是誰？」
「我為什麼在這裡？」
「我為什麼要做這件事？」
—
那要怎麼辦？
不必一直很用力，
而是放鬆一點。
對，真的。
當你卡住的時候，
與其逼自己一定要寫完，
不如告訴自己：
-我今天寫一點點就好
-我先整理一小段就好
-我先把思路釐清就好
過了那個檻，
你就會突然順起來。
跑全馬過了37K，
只會覺得我的腿不是我的腿，
但不停下腳步還是跑得到終點！
真心不騙。
—
開始穩定寫論文之後，
你會發現一些很奇妙的改變：
-你會有節奏（知道什麼時候該寫）
-你變得冷靜（知道卡住是正常的）
-你開始相信自己（因為你真的在前進）
就像跑步會讓人身體變好，
寫論文可以鍛鍊你的「思考肌肉」。
—
還有一件很重要的事。
寫論文，
其實是一段「獨處」的時間。
就像清晨跑步，
世界很安靜，
你只聽得到自己的呼吸與腳步。
寫論文也是。
當你專心讀文獻、整理想法，
慢慢寫下來的時候，
你會越來越清楚：
-我在想什麼？
-我在做什麼？
-這個研究對我來說有什麼意義？
那是一種很純粹的看見自己的思考。
—
你也會開始學會「斷捨離」。
不是所有文獻都要放，
不是所有想法都要寫。
真正重要的是：
留下「支撐你研究的核心」。
就像跑步，
帶太多東西只會讓你更累，
所以只會帶必要的東西，
像是手機、錢包、鑰匙。
—
還有一個我很喜歡的畫面。
在跑步的路上，
陌生人會對你點頭、揮手，
互相加油打氣。
寫論文也是。
同學說「我也是卡在這裡。」
老師說「再修一下就好。」
甚至口試委員的一句「你做得不錯！」
都是支撐你的力量。
雖然有時候那句「快好了」其實還很遠，
就像跑者的話也不能盡信，
「轉個彎就到了！」
「就在前面了！」
但卻是持續下去的動力
—
最後，小金老師想跟你說：
寫論文，不要把自己逼到崩潰。
寫不完，不代表你不行，
只是你還在路上。
今天寫不完，明天再寫就好。
因為，
論文是用來完成的，
不是用來折磨你的。
就像跑步的初衷，
是為了身體健康？
還是為了維持體態？
都沒關係，
至少在過程中會讓你得到一絲絲快樂，即便有時很痛苦。
—
當你有一天回頭看，
你會發現：
你不只是完成了一本論文，
而是完成了一段成為更強自己的旅程。
而且你會開始覺得，
不用寫得最快、最厲害，
只要一直在寫，
就已經很了不起了。
—
快樂寫，慢慢寫，
用你的節奏寫。
這樣的你就是一位
快樂又浪漫的論文跑者。———
讓我寫論文豁然開朗的是一位前輩老師。她說：「每天寫一點點，勝過隔很久寫一大段。因為每天持續，思緒才不會斷，寫起來才會順。」
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